发炎是免疫系统对于感染、受伤和压力等刺激的自然反应过程,也是健康免疫系统的一部份。然而,当发炎的时间被拉长、变成慢性问题时,就可能对健康造成潜在的伤害,包括各种...
现代人很常长时间使用电脑、手机,这让我们会容易眼睛乾涩、肩颈疲劳、头痛,甚至浑身不对劲,可以藉由简单的动作来纾解。但也是有累了一整天,完全没有力气再做任何複杂的...
说起瑜珈,大人物写过不少有关瑜珈的文章:「瑜珈狗」,「瑜珈猫」,「热瑜珈让小弟弟变大弟弟?」,「马桶瑜珈」,瑜珈几乎从高级名媛运动变身成大众都可以在家坐的运动...
不知道有没有瑜珈新手跟妞编辑一样,每次做瑜珈时都觉得是一种「慢性折磨」?老师每次说要面带微笑的时候都笑不出来,要放轻鬆时都鬆不了,配合轻柔的音乐让人觉得更煎熬。...
凉凉的天气让人食慾大开,很容易肚子饿,到了冬天更是喜欢吃各种热腾腾的锅物、买甜滋滋的热饮暖身,又因为室外温度低,总是极力避免外出,运动量大幅降低,结果就在秋冬囤...
虽然想要瘦身,想到运动和节食都必须长时间坚持,既是意志力的挑战,忙碌的生活里也没有那幺多时间和精力,因此总是三分钟热度,过没多久就半途而废?这个兼具运动与伸展效...
现代人生活步调快,每天早上一睁开眼睛,LINE、各类通讯软体与E-MAIL讯息总是纷飞而至,既忙又累时,工作效率低落,却又没有时间休息?这时不妨试试瑜珈的净化法...
作为帮助身体延展放鬆、思想沉澱的方式,瑜珈是许多人喜欢进行的健身运动,然而不管是任何运动若是热身不足或进行不当,皆可能造成运动伤害。 《Journal of B...
很多人弯腰驼背而不自知,驼背不但影响外观,台安医院心身医学科暨精神科主任许正典曾在受访时指出,驼背会使胸肌紧绷,背肌过度延展而导致无力,长期下来会让驼背更严重,...
瑞通投资银行主管Roger Studer(右二)与瑞通香港上市产品销售部主管翁世权(右一)出席瑞通上市仪式。 高度自动化系统 提高开价稳定性他认为,瑞通最大的优...