发炎是免疫系统对于感染、受伤和压力等刺激的自然反应过程，也是健康免疫系统的一部份。然而，当发炎的时间被拉长、变成慢性问题时，就可能对健康造成潜在的伤害，包括各种...

现代人很常长时间使用电脑、手机，这让我们会容易眼睛乾涩、肩颈疲劳、头痛，甚至浑身不对劲，可以藉由简单的动作来纾解。但也是有累了一整天，完全没有力气再做任何複杂的...

 说起瑜珈，大人物写过不少有关瑜珈的文章：「瑜珈狗」，「瑜珈猫」，「热瑜珈让小弟弟变大弟弟？」，「马桶瑜珈」，瑜珈几乎从高级名媛运动变身成大众都可以在家坐的运动...

不知道有没有瑜珈新手跟妞编辑一样，每次做瑜珈时都觉得是一种「慢性折磨」？老师每次说要面带微笑的时候都笑不出来，要放轻鬆时都鬆不了，配合轻柔的音乐让人觉得更煎熬。...

凉凉的天气让人食慾大开，很容易肚子饿，到了冬天更是喜欢吃各种热腾腾的锅物、买甜滋滋的热饮暖身，又因为室外温度低，总是极力避免外出，运动量大幅降低，结果就在秋冬囤...

虽然想要瘦身，想到运动和节食都必须长时间坚持，既是意志力的挑战，忙碌的生活里也没有那幺多时间和精力，因此总是三分钟热度，过没多久就半途而废？这个兼具运动与伸展效...

现代人生活步调快，每天早上一睁开眼睛，LINE、各类通讯软体与E-MAIL讯息总是纷飞而至，既忙又累时，工作效率低落，却又没有时间休息？这时不妨试试瑜珈的净化法...

作为帮助身体延展放鬆、思想沉澱的方式，瑜珈是许多人喜欢进行的健身运动，然而不管是任何运动若是热身不足或进行不当，皆可能造成运动伤害。 《Journal of B...

很多人弯腰驼背而不自知，驼背不但影响外观，台安医院心身医学科暨精神科主任许正典曾在受访时指出，驼背会使胸肌紧绷，背肌过度延展而导致无力，长期下来会让驼背更严重，...

瑞通投资银行主管Roger Studer（右二）与瑞通香港上市产品销售部主管翁世权（右一）出席瑞通上市仪式。 高度自动化系统 提高开价稳定性他认为，瑞通最大的优...